經歷了36週產檢，醫生說二寶已經來到2949g了，我跟老公真的是一時無語，雖然跟許多人比起來大概普通而已，但是我大寶39+5出生也才2950g呢！這麼大隻的二寶不禁讓我有點瑟瑟發抖阿～
趁著生產前的空檔快來把之前積欠的文章記錄一下，避免像大寶時一樣，還以為生產後有空可以慢慢來，殊不知生產後先是在月中為了搞奶累得半死，出月中之後被新生兒and家人搞得要死……總之，快來進入重點吧XD
懷大寶的時候因為孕吐狀況嚴重，所以雖然手頭比較寬裕，但總和來說應該也沒吃甚麼保健食品(都吐光了?)
但還是先在這裡流水帳一下：
當時吃過的項目為 葉酸/孕婦維他命/鈣粉/藻油/滴雞精/卵磷脂/益生菌
❤ ❤ ❤
孕婦維他命－孕哺兒高單位凍晶血紅素鐵+葉酸 膠囊 （大樹藥師推薦）
這罐我初期吃了之後還蠻不舒服的，吃了必吐，所以後來吃了大概不到一個月就先塵封起來了。
後來到後期之後因為需要補充鐵，所以又回來吃這罐，但卻讓我的便秘狀況變得更嚴重了……
不過我覺得這不能怪它，應該是我那時候身體狀況不適合這罐吧！哈哈～
總之呢，因為沒辦法吃這罐，所以後來老公在同事的推薦之下，買了有點貴鬆鬆的雀巢媽媽回來。
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孕婦維他命－雀巢媽媽孕哺營養膠囊
如果孕吐很嚴重的朋友，我很建議可以試試看雀巢媽媽。
因為我吃這款真的沒有吐，而且很好吞，只是有點傷荷包。
如果想試試看的話，可以先在網路上申請試吃→雀巢媽媽迎新禮
因為懷二寶沒有孕吐狀況，吃得也比大寶時均衡，所以這次我有先申請體驗組(10顆)，到後期之後才吃亞培的孕維。
後期把孕哺兒吃完之後，因為大寶成長有點小落後，所以在家人的碎念中我買了最普遍最多人推薦的新寶納多。
但是不得不說它的味道真的很驚人，就算我後來快卸貨的時候已經沒那麼敏感，但吃了還是會有點小噁。
後來印象中好像也沒吃完的樣子。
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鈣粉-WEIDER威德 檸檬酸鈣
懷大寶的時候，大概五六個月我就開始恥骨關節痛，查了資料才知道原來是恥骨聯合分離。
當時嚴重到連下床都有困難，但我還是拖著腿去上班，同事說從後面看我的背影好可憐，很像退化的老婆婆(???)。
加上後來又開始腿部抽筋，半夜幾乎都要痛醒個一兩次，真的是痛到都哭了。
但是因為當時有孕吐問題，怕又跟孕哺兒一樣吃了又吐，所以在爬文之後選擇了鈣粉來吃。
結論呢…我覺得有點不太夠XD
而且如果怕甜的人應該會有點受不了，因為這款真的很甜喔！我是一個不太怕甜的人，但吃到後來都很噁心了，而且一天還要吃三包左右，真的是超可怕的～
不過吃了之後其實沒甚麼改善，一直到很後期我買了媽媽餵的托腹帶之後才好一點（但抽筋依舊阿ＱＱ）
（ＰＳ如果你很早就出現恥骨痛症狀的話，請盡早使用托腹帶吧！聽說犬印或六甲村都不錯，但我沒用過無法推薦，只能說媽媽餵的我用了之後又可以行走了ＸＤ
此外，良心建議不要買奇妮的毛巾布，因為買了只是在浪費你的錢，支撐力真的很不夠，而且還很熱……
除非你症狀非常輕微。）
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卵磷脂-活力媽媽卵磷脂(1200mg)
我是因為爬文看到說後期要吃卵磷脂，所以買了一盒，但沒認真吃。
後來因為哺乳的關係，在月中的護理師建議下才開始認真吃(哺乳後一天吃三顆)。
至於效果好不好…其實我也不太確定，因為我的乳量還蠻少的，追奶追得很辛苦，只能當作是有用的吧XD
那時候大概吃了兩盒左右，後來出月子之後沒甚麼空擠奶就慢慢退了，變成早上一餐親餵而已，到六個月就退奶了。
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現在懷二寶
吃過的項目其實大同小異：葉酸/孕婦維他命/鈣片/藻油/卵磷脂/益生菌
一開始知道懷孕的時候，有在屈臣氏買了罐葉酸，但後來婦產科竟然有主動開葉酸給我吃，早知道就不買了(誤)
不過葉酸的補充是蠻重要的，雖然我大寶的產檢醫生是跟我說只要有均衡飲食是不需要另外補充的，
只是現代人本來飲食本來就比較難保持均衡，重要的保健食品還是要補充一下的。
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葉酸-澳佳寶葉酸 (90錠)
這罐後來沒吃完。
我一直很好奇有人真的可以把葉酸整罐吃完的嗎XD
我上一胎也沒吃完，也不知道能轉送給誰(畢竟很多人都等到領到媽媽手冊才公布懷孕的消息)，最後放太久就丟掉了。
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鈣片-挺立鈣加強錠 （好市多購入）
因為有前車之鑑，所以比起孕婦維他命，我更在乎鈣的補充！（抽筋跟關節痛真的要人命啊！）
這次原本也在考慮鈣要吃哪一家的，這時候我婆婆突然提議說她的挺立可以給我試吃看看，
我後來問過婦產科的營養師，她說挺立的鈣是碳酸鈣，比較容易便秘，如果沒有便秘問題的話就可以吃。
因為這胎我比較沒有便祕上的問題，所以就大膽的吃了！！！
一直到現在我必須要給她一個讚～因為到目前為止，雖然我有時候會恥骨痛，但是還是可以正常行走，甚至不太需要托腹帶。
而且更重要的是，這個孕期我都沒有真正的出現抽筋的狀況！！！！！！這真的太重要了～
感謝我的婆婆支援鈣片，我愛您～
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藻油－惠氏媽咪ＤＨＡ藻油（６０粒）
這是第一胎的時候就有吃的營養品，當時好像還吃了兩罐吧！
沒有選擇魚油是因為當時孕吐怕腥味，加上有朋友推薦～
這次因為比較晚才開始吃（到喝糖水的時候才在禾馨購買的），所以差不多可以吃到卸貨。
至於有沒有效果我是不太曉得啦哈哈～
（我會不會太誠實？）
不過這款真的很好吞，味道也還可以接受。
另外因為到後期我有點暈眩的症狀，所以我還有在禾馨購買一罐鐵劑補充，
不過因為覺得不是很必要，所以大家就自行斟酌囉。
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孕婦維他命－亞培盼納普女性專用維他命(30顆)
其實我原本這胎是沒打算補充孕婦維他命的(只有在初期有吃了雀巢媽媽10顆)
但剛好在禾馨遇到亞培辦活動，得到了一罐盼納普，後來也是在最後一個月才開始補充。
它的大小跟挺立差不多，算不太小顆，但是味道還可以接受，沒有很臭。
(只是因為我這胎沒有孕吐，所以請有孕吐的媽媽還是要自行斟酌喔)
雖然盼納普2015年的時候曾經出現內含非要用碳酸鈣，但我覺得已經過了這麼久，加上是大廠牌，所以還是相信它了哈~
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卵磷脂-孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末
這胎可能是吃得比較好，所以在32週左右就開始有一點乳汁分泌
原本已經打算佛系餵奶的我，可能是母性使然，覺得既然這胎這麼早就有乳汁，那還是想多餵一點母乳給二寶
所以爬文查過很多資料之後，選了孕哺兒的粉狀卵磷脂
原因其實也蠻簡單的，就覺得後期已經吃這麼多錠狀跟膠囊了，而且上一胎吃活力媽媽真的是很大顆，所以這次選擇了粉狀。
它的味道還可以接受，可以單吃，也可以加上飲料裡面
至於它有沒有效果，可能也要等到真正哺乳的時候才會知道了XD
不過還是希望餵奶順利阿~~(雙手合十)
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以上大致就是我這兩胎所補充的維他命跟營養品，提供給大家做個參考XD
覺得必吃的項目就是早期的葉酸跟鈣！
其他的話，媽媽可以針對自己的需求跟錢包深度來決定，不用硬逼自己吃一大堆喔～
就像我第一胎在敏盛的時候，江大醫師也是直接跟我說現代人都營養過剩，根本不需要吃甚麼營養品ＸＤ
但我相信媽媽們都會希望可以在孕期給孩子最好的營養補充，所以即便孕吐，還是會努力的吃下這些營養品的呀～
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希望我們的寶寶都能乖乖健康長大 ~
期待跟二寶的見面時刻 ❤
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